Sommer-Erdbeer-Shake

Eine gesunde Abkühlung gefällig? Dann ist der Erdbeer-Shake ein idealer Speicherfüller, der nicht nur lecker ist, sondern auch noch schnell geht und super gesund ist!

Sommer-Erdbeer-Shake

Zutaten für 2 Portionen:
• 150g Magerquark
• Ca. 100ml Milch (Hafer/Soja/Reismilch)
• 1 Banane
• Ca. 200g Erdbeeren frisch oder gefroren
• Wenn frische Erdbeeren: 4 Eiswürfel
• 2 EL Leinsamen
• 2 EL Weizenkeime
• 1 EL Molkeneiweiß
• 1 EL Erdmandelmehl
• 1 EL Haferflocken
• Nach Geschmack zum Süßen Honig oder Agavendicksaft

Zuletzt aktualisiert: 23.07.2010 um 19:19 Uhr